人们对美的追求，自古以来便有，吹弹可破、肤如凝脂都是古时人们对于年轻健康肌肤的追求，而面如枯槁，饱经风霜一般就是形容人面部肌肤上皱纹细纹多，皮肤干瘪。在各种肤质中干性皮肤最容易长斑、长皱纹与粗糙，那么怎样才能帮助肌肤快速的补水呢？
干性皮肤缺水的主要原因有两种，一种是缺油性，这主要是由于皮脂腺分泌物质减少，皮肤的角质层得不到油脂的保护，而使用皮肤中的水分容易被蒸发而显得干燥。还有一种是缺水性，主要表现为油脂分泌旺盛，但是受到暴晒或长期待在干燥的环境下会容易长细纹，不少人认为其实油性肌肤，其实不然这是缺水性的干性皮肤。
那如何给肌肤正确补水呢？
第一就是要主要饮食，一般皮肤比较干是因为体内缺乏维生素、脂肪摄入偏少以及内分泌影响，所以在饮食上可以选择富含维生素A的胡萝卜、豌豆、南瓜等，也可以多吃一些富含油脂的动物类、坚果，这些都能帮助肌肤有效的调节补水，而且日常饮食一定要偏清淡一些，这样才能更好的做好调节内分泌，让我们的身体正常的运作，这样我们的皮肤也会变得更好。
